День Гідності та Свободи – одне зі знакових державних свят у новітній історії України. Воно приурочене двом революціям в Україні :Помаранчевій революції  2004 року та Революції  Гідності 2013 року. Щороку День Гідності та Свободи українці відзначають 21 листопада – в річницю початку Євромайдану.

Дату  установлено з метою збереження та донесення до сучасного та майбутнього поколінь інформації про доленосні події в Україні початку ХХІ століття, утвердження ідеалів свободи й демократії, а також віддання шани патріотизму та мужності громадян, які восени 2004-го й у листопаді 2013-го – лютому 2014 року стали на захист демократичних цінностей, прав та свобод людини і громадянина, національних інтересів нашої держави та її європейського вибору.

Завдяки Революції Гідності Україна отримала новий шанс для цивілізаційного вибору, руху до демократії, очищення від рудиментів тоталітарного й людиноненависницького комуністичного минулого. Однак, на відміну від подій Помаранчевої революції, обстоювання власної гідності та свободи взимку 2013–2014 років коштувало Україні життя та здоров’я багатьох патріотів.

Цьогорічне відзначення 10-ї річниці Революції Гідності відбувається, на жаль, в умовах війни…

Теперішня війна – це великий Майдан у межах усієї країни й також у тих регіонах, які, можливо, не до кінця розуміли у 2013–2014 роках, за що стояли люди, які цінності намагалися захистити.

Сьогодні цінності Гідності, Свободи та Демократії об’єднали нас, як ніколи раніше: їх захищають наші воїни у бою, захищають українці у тилу й кожен на своєму фронті.

З метою відзначення цієї дати  у нашому навчальному закладі було проведено круглий стіл «Дві революції: шлях до свободи» для студентів І та ІІ курсу, відеоперерву «День Гідності та Свободи», перегляд та обговорення відеофільму «Революція Гідності – як це було» з  групою ХТфб-8.

Свобода варта того, щоб за неї боротися! І ми завжди пам’ятатимемо Героїв Небесної сотні, героїв-добровольців, які прямо з Майдану йшли на фронт і віддавали життя заради України та її свободи, ставши справжнім взірцем для наступних поколінь.

Герої не вмирають!

Слава Україні!

,У грудні 2018 року Генеральна Асамблея ООН своєю резолюцією проголосила  7  червня Всесвітнім днем безпеки харчових продуктів. День встановлено з метою привернення уваги держав до проблем здорового харчування населення, а також якості вироблених харчових продуктів.

Міжнародні організації закликають держави посилити контроль за процесами вирощування, збору, виробництва, транспортування, зберігання та продажу харчових продуктів. Безпека харчових продуктів повинна забезпечуватися на всьому шляху від місця зростання або виробництва до столу людини. Передусім повинні враховуватися фактори безпечного використання добрив і засобів боротьби з шкідниками на стадії вирощування зернових, зернобобових, плодоовочевих і ягідних культур, безпечне виробництво м’ясопродуктів, птиці і риби, засоби їх правильного зберігання і транспортування, а також обробка під час приготування їжі або використання у їжу.

На будь-якій з цих стадій продукти, що використовуються у їжу або для її приготування, можуть стати джерелом небезпеки для здоров’я людини, якщо порушуються встановлені правила виробництва, транспортування, зберігання чи правильного приготування. Ця небезпека має переважно мікробіологічний або  хімічний характер.  Небезпечні продукти харчування, що містять хвороботворні бактерії, віруси, паразити або шкідливі хімічні речовини, стають причиною понад 200 різноманітних хвороб – від діареї і до онкологічних захворювань.

За оцінкою ВООЗ, 600 мільйонів людей, а це майже кожна десята людина в світі,стали жертвами вживання неякісних харчових продуктів.  420 000 людей щорічно помирають з причини вживання небезпечних харчових продуктів. 40% хвороб харчового походження припадає на дітей віком до п’яти років. 

Діарейні хвороби є найбільш поширеними захворюваннями, що розвиваються в результаті вживання неякісних харчових продуктів. Щорічно 550 мільйонів людей захворюють та 230 000 вмирають з причини небезпечного харчування. Небезпечні продукти харчування породжують порочне коло хвороб і недостатності харчування, що особливо зачіпає новонароджених, немовлят та осіб похилого віку. У багатьох країнах з низьким і середнім рівнем доходів небезпечні продукти харчування призводять до втрати приблизно $95 млрд., продуктивності через хвороби, інвалідність та передчасну смерть працівників.

Україна, в тому числі на законодавчому рівні, намагається вирішувати питання харчової безпеки. Але це питання не лише держави, але ще й особисто кожного з нас. Відповідальність у питанні збору продуктів та складання власного раціону є запорукою збереження здоров’я та профілактики цілого спектру захворювань, пов’язаних з способом харчування. У кожній державі здійснюються певні засади державної політики щодо забезпечення якості та безпеки харчових продуктів і продовольчої сировини.   Держава бере на себе зобов’язання забезпечити кожній людині право отримати або безпечні харчові продукти в продажу, або безпечні страви та харчові послуги в громадському харчуванні. Відповідальність за безпечність харчових продуктів несе виробник, а ось контроль – на боці держави, в рамках функцій та компетенцій Державної Служби України з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів. Державний нагляд та контроль здійснює Держпродспоживслужба. Це велике коло найдосвідченіших фахівців у галузі харчової безпеки, яка має власний план інспекцій, але реагує на скарги та інформацію від споживачів та може влаштувати позачергову інспекцію, якщо на це є вагомі причини.

Сьогодні, 15 березня, за багаторічною традицією відзначається Всесвітній день захисту прав споживачів. Це день визнання видатних досягнень споживчого руху, можливість зазирнути у майбутнє і підкреслити головну роль споживачів та захисників інтересів споживачів.
Щорічно, починаючи з 1983 року, він проводиться під егідою Організації Об’єднаних Націй. В цей день в 1962 році відбувся історичний виступ в конгресі США 35-го президента США Джона Кеннеді, в якому він вперше дав визначення поняттю «споживач» і виділив чотири невід’ємних його права: на інформацію, на безпеку товарів та послуг, на вибір товарів і послуг на конкурентній основі, бути почутим. Згодом цей список був розширений, і до нього увійшли: право на задоволення базових потреб, право на компенсацію, право на споживчу освіту, право на здорове довкілля.
Головним захисником прав споживачів в Україні є Держпродспоживслужба. Її управління в областях щодня забезпечують реалізацію державної політики у галузі держнагляду за дотриманням законодавства про захист прав споживачів, попередження та зменшення вживання тютюнових виробів та їх шкідливого впливу на здоров’я населення, захисту прав споживачів реклами, державного контролю за безпечністю та окремими показниками якості харчових продуктів, метрологічного нагляду, ринкового нагляду в межах сфери своєї відповідальності.
Захист споживчих прав – це складова частина захисту прав людини. У державах із розвиненою економікою споживач здійснює керівну функцію на споживчому ринку. А це можливо лише за активної життєвої позиції кожного громадянина країни за підтримки з боку держави.
Усі ми – споживачі: незалежно від віку, статі, освіти, соціального статусу та займаної посади, оскільки протягом життя споживаємо товари й послуги і платимо за них.
Задля того, щоб отримувати виключно задоволення від придбання товарів та послуг нагадуємо:
•Будьте пильними – думайте, що і де купуєте!
•Уважно роздивіться та перевірте товар!
•Обов’язково вимагайте від суб’єктів господарювання наступні документи: інструкцію, договір, гарантійний талон, касовий чек!
•Дотримуйтесь правил експлуатації!

День Гідності та Свободи – одне зі знакових державних свят у новітній історії України. Воно приурочене двом революціям в Україні :Помаранчевій революції  2004 року та Революції  Гідності 2013 року. Щороку День Гідності та Свободи українці відзначають 21 листопада – в річницю початку Євромайдану.

Цей день установлено з метою збереження та донесення до сучасного та майбутнього поколінь інформації про доленосні події в Україні початку ХХІ століття, утвердження ідеалів свободи й демократії, а також віддання шани патріотизму та мужності громадян, які восени 2004-го й у листопаді 2013-го –лютому 2014 року стали на захист демократичних цінностей, прав та свобод людини і громадянина, національних інтересів нашої держави та її європейського вибору.

Завдяки Революції Гідності Україна отримала новий шанс для цивілізаційного вибору, руху до демократії, очищення від рудиментів тоталітарного й людиноненависницького комуністичного минулого. Однак, на відміну від подій Помаранчевої революції, обстоювання власної гідності та свободи взимку 2013–2014 років коштувало Україні життя та здоров’я багатьох патріотів.

Цьогорічне відзначення Дня Гідності та Свободи, 9-ї річниці Революції Гідності відбувається, на жаль, в умовах війни…

Теперішня війна – це великий Майдан у межах усієї країни й також у тих регіонах, які, можливо, не до кінця розуміли у 2013–2014 роках, за що стояли люди, які цінності намагалися захистити.

Сьогодні цінності Гідності, Свободи та Демократії об’єднали нас, як ніколи раніше: їх захищають наші воїни у бою, захищають українці у тилу й кожен на своєму фронті.

З метою відзначення цього свята, у нашому навчальному закладі було проведено круглий стіл «На шляху до свободи: від тоталітаризму до демократії», відеоперерву «День Гідності та Свободи» для студентів І та ІІ курсу, перегляд відеофільму «Зима, що нас змінила» для групи СПфб-3, Тфб-3.

Свобода варта того, щоб за неї боротися! І ми завжди пам’ятатимемо Героїв Небесної сотні, героїв-добровольців, які прямо з Майдану йшли на фронт і віддавали життя заради України та її свободи, ставши справжнім взірцем для наступних поколінь.

Герої не вмирають!

Слава Україні!

4 квітня 2024 року
з метою популяризації та інформування про переваги здорового способу життя, профілактики та зміцнення власного здоров’я відбулися заходи з нагоди Всесвітнього дня здоров’я.
Розпочався день в ЧФКХТБ з музичної ранкової руханки «Ми – за здорове майбутнє!».
На великій перерві здобувачам освіти розповіли про чинники здорового способу життя.
Першокурсники брали участь у флешмобі «White card” до Міжнародного дня спорту на благо розвитку та миру і Всесвітнього дня здоров’я в рамках Національного проєкту «Цікава фізкультура-2.0 Перезавантаження».
Також здобувачі освіти проявили силу волі, спритність та кмітливість у спортивному заході «Спорт, молодість, здоров’я».
Здобувачі освіти з гарним настроєм та позитивними емоціями закінчили цей день, який був насиченим та цікавим.

Все найсвітліше, що є у нашому житті, – весна, радість, кохання – пов’язане з Жінкою. Ще з найдавніших часів українки славляться не лише своєю красою, добротою, але й – твердістю духу, наполегливістю та мудрістю. В українському суспільстві жінки є не тільки берегинями роду, а й на рівні з чоловіками керують державою, стають до бою з ворогами своєї Батьківщини, роблять відкриття в усіх галузях знань, перемагають у змаганнях, чарують своїм голосом та плекають національну культуру. Україна дала немало славних українок, якими ми можемо величатись та гордитись перед цілим світом.
Напередодні 8 березня у Черкаському коледжі харчових технологій та бізнесу відбулася вітальна програма «Чарівним жінкам та дівчатам з любов’ю». Традиційно найкращу половину людства – жінок вітали юнаки та чоловіки коледжу. Усім представницям чарівної статі студенти та викладачі дарували зі сцени теплоту сердець, доброту посмішок, щирість побажань і гарний настрій. А яскраві виступи стали чудовим подарунком до Міжнародного дня жіноцтва. Зі сцени лунали чудові пісні, сердечні привітання, виконувались хореографічні композиції, декламувались вірші.
Ми пишаємось тим, що в нашому коледжі такі неймовірні жінки та дівчата, не лише працюють і навчаються, а й вірно чекають наших захисників: батьків, чоловіків, коханих, рідних і просто всіх Героїв із війни; допомагають волонтерством наближати перемогу, підтримують донатами…
Бажаємо, щоб швидше кожен день був мирним і сонячним, а довкола панували любов і гармонія. Будьте завжди усміхнені, сповнені надій та оптимізму. Нехай життя дарує усім лише приємні миті та зустрічі. Бажаємо щастя і вдачі, міцного здоров’я, здійснення всіх мрій та бажань. Нехай в українських оселях запанують мир, злагода і добробут!

День Збройних сил України – це свято, яке знає нині кожен українець. Дуже символічно, що ця дата співпадає із великим православним святом – днем Миколи Чудотворця. 6 грудня в Україні – це свята, які уособлюють визнання сили, мужності, незламності наших героїчних захисників ЗСУ в поєднанні із вищими духовними силами, що втілені в образі Святого Миколая.

Сьогодні ми вітаємо зі святом тих, завдяки кому ми щодня можемо жити, працювати, навчатись…

   До Дня Збройних сил України колектив коледжу підготував та відправив нашим захисникам символічні миколайчики: смаколики, вітамінізований мед, ліки, гігієнічні засоби, окопні свічки та ін. У подарунки воїнам ми вклали тепло своїх сердець, щиру подяку, сильну віру у перемогу над ворогом і молитви про життя,  здоров’я й обов’язкове повернення додому всіх, хто боронить нашу Батьківщину.

Міжнародний день відмови від паління відзначається щорічно у третій четвер листопада і проходить з ініціативи Міжнародного товариства онкологів та за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Мета Міжнародного дня відмови від куріння – сприяти зниженню поширеності тютюнової залежності, залучення у боротьбу проти куріння всіх верств населення та лікарів усіх спеціальностей, профілактика тютюнопаління та інформування суспільства про згубний вплив тютюну на здоров’я.

Чому так складно кинути палити ?

Погляньте в Міжнародну класифікацію хвороб (МКХ) – нормативний документ ВООЗ, в якому згруповані всі патології та хвороби. Нікотинова залежність у ньому відноситься до тієї ж групи, що й залежність від героїну та алкоголю – «Психічні та поведінкові розлади внаслідок вживання психоактивних речовин» і класифікуються під кодом F.17. Від наслідків куріння вмирають шість мільйонів осіб, і незважаючи на безліч різних стратегій боротьби, небагатьом вдається кинути палити раз і назавжди. Нехай ця інформація стане зайвим приводом ставитися до проблеми серйозно.

Щоб підвищити свої шанси назавжди відмовитися від звички, потрібно перш за все зрозуміти сам механізм залежності. Взяти й викинути пачку у смітник не так уже й важко, але потрібна сила волі (та безліч інших обставин), щоб стримувати себе від рецидиву. І неможливо розповісти, як налаштуватися на відмову від шкідливої звички без розмови про дофамін – одну з головних причин будь-якої залежності. Саме з ним вам доведеться вести нерівний бій, а не з тютюном у паперовій обгортці.

Дофамін – нейромедіатор. Це такі біологічно активні хімічні речовини, які передають інформацію між нейронами. Дофамін виділяється в зонах, що відповідають за емоції. Всупереч поширеній думці, це не «гормон задоволення», а важлива частина системи заохочення і винагороди нашого мозку. Він змушує нас відчувати передчуття задоволення, спонукає до тієї чи іншої дії, навіть якщо вона завдає шкоди – наприклад, затягнутися цигаркою.

Речовини в сигареті збуджують дофамінову систему: під час паління нікотин по кровоносних судинах за кілька секунд досягає мозку, зв’язується з ацетилхоліновими рецепторами, зокрема в системі заохочення, і стимулює викид дофаміну. Але якщо ацетилхолін (ще один нейромедіатор) досить швидко вивільняється з організму, то нікотин надовго засмічує всю систему. В результаті вам хочеться курити ще і ще, а з кожним роком необхідна доза нікотину (як і будь-якого наркотику) збільшуватиметься.

І ось ви вже курите не тільки заради задоволення, а й щоб зняти «ломку» – повернути дофамін на колишній рівень. Інакше у вас настає синдром відміни. 

Синдром відміни і його ознаки

Якщо говорити просто, то синдром відміни – це ломка, спричинена тривалим утриманням від предмета залежності. Кожна цигарка призводить до виділення дофаміну. Кидаючи палити, ви позбавляєте свій мозок джерела легкодоступного задоволення. У цей момент він припиняє бути вашим другом і на якийсь час стає вимогливою дитиною, яка просить ще солодкого. Тому і поводитись потрібно відповідно: не потурати його примхам.

5 психоактивних речовин, які викликають найсильнішу залежність: героїн та інші опіати; кокаїн; нікотин; барбітурати та алкоголь. Після відмови від речовини і її «вимивання» з мозку до рецепторів повертається чутливість, і потік «легкого задоволення» переривається. Так і виникає синдром відміни, або абстиненція.

Найпоширеніші ознаки синдрому відміни можна розділити на психічні та фізичні симптоми.

До психічних симптомів відносяться:

•  Тривожність, занепокоєння, напади паніки.
•  Пригнічений настрій, втома.
•  Проблеми зі сном: безсоння, кошмари, сонливість.
•  Когнітивні порушення: погіршення пам’яті, проблеми з концентрацією.

До фізичних симптомів відносяться:

•  Запаморочення, головний біль.
•  Тяжкість у грудях, утруднене дихання.
•  Порушення серцевого ритму, прискорене або нерівномірне серцебиття.
•  Нудота, блювота, діарея і болі в животі.
•  Пітливість, оніміння кінцівок, поколювання шкіри.
•  М’язова напруга: тремор, болі в м’язах.

Сам по собі синдром відміни від нікотину не є небезпечним і може тривати від кількох днів до двох тижнів.

Що робити, якщо не вдається

Є безліч різних способів подолати фізичні та психічні симптоми. Перелічені нижче – не панацея, а набір корисних порад. Чудово, якщо ви знайшли більш дієві способи позбутися бажання закурити. У цій справі основний принцип: «Головне, щоб працювало».

Абстинентний синдром триває близько місяця, і перші сім діб – найважчі. Пік нікотинової ломки наступає на другий-третій день після відмови від тютюну.

Кілька прийомів, які допоможуть вам послабити ломку,

 і кілька лайфхаків для боротьби з психологічною залежністю

Що робити, коли сильно хочеться палити:

1. Випийте склянку води. Пийте трохи теплу воду маленькими ковтками – вона виводить з організму токсини й отруйні речовини з сигарет.
2. Правило 15 хвилин. Експерти запевняють, що гостре бажання вхопитися за цигарку триває не більше ніж 3-5 хвилин. Щойно відчули тягу – засічіть 15 хвилин. Цього часу більш ніж достатньо, щоб заспокоїтись і стримати позив.
3. Ідіть на прогулянку. Під час тих самих 15 хвилин мозок насититься киснем і зможе пережити напад синдрому відміни.
4. Займіться спортом. Як показують дослідження, це відволікає від думок про цигарки, покращує настрій і дарує відчуття контролю над собою.
5. Придумайте особистий ритуал. Як ми вже говорили: «Головне, щоб працювало». Перепрограмуйте себе на будь-яку іншу справу, якою будете займатися під час чергового нападу бажання.
6. Їжте овочі та фрукти. Чим більше їх у раціоні, тим легше буде перенести відмову від куріння. Нікотинову спрагу наш мозок нерідко плутає з тягою до клітковини. З’їжте яблуко, і організму здасться, ніби він уже отримав бажане, а тому сигарета більше не потрібна.

Якщо ви серйозно вирішили боротися за своє здоров’я – краще проконсультуватися з лікарем, який підкаже, як пережити період абстиненції з мінімальними неприємними відчуттями.

Як кинути курити: поради

Попри всі зміни в організмі, нікотинова залежність – це питання звички. Спочатку буде складно відмовитися від цигарок, але потім настає не менш важливий етап боротьби з власною мотивацією. Раніше мозок отримував дофамін від паління, тепер ви повинні забезпечити його іншим джерелом мотивації та радості.

Запам’ятайте, що перша цигарка – це більш-менш усвідомлений вибір (навіть якщо по дурості або по молодості), але подальша залежність – вже звичка, яка сформувалася внаслідок повторення однієї й тієї ж дії. Тому для її подолання важлива комбінація мотивації, завзяття та індивідуальних якостей.

• Нагадуйте собі, чому ви кидаєте палити. І яку користь для здоров’я це принесе.
• Уникайте обставин, в яких раніше тяглися за сигаретою. Навіть якщо ви перенервували на роботі, краще відмовитися від виходу на перекур з колегами або по ранкову каву, з якою ви раніше викурювали першу цигарку за день.
• Не хвилюйтесь. Тепер, коли ви знаєте, що за механізмами залежності стоїть усього лише голодний мозок – вам легше персоніфікувати ворога.
• Будьте готові до невдачі. Краще не озвучувати статистику людей, яким вдалося кинути палити з першого разу. Не здавайтеся, навіть якщо зірвались і закурили знову. Нехай із десятої або сотої спроби, але у вас все вийде.
• Не звинувачуйте себе за провал. Краще уникати будь-яких негативних емоцій, які змушують вас зневіритись. Почуття провини – поганий помічник.
• Один день за раз. У спільноті анонімних алкоголіків (АА) є одне правило, яке допомагає людям боротись із залежністю. Усе, що від вас вимагається – не курити один день. За ним буде ще один, і ще, і ще.

  Як казав американський письменник Девід Фостер Уоллес: «Говоріть і робіть, що хочете. Є дюжина простих порад – і є ті, хто нахабно вирішують, що не бажають їм слідувати. Головна засада в тому, що потрібно хотіти. Якщо не хочеш робити, як тобі кажуть – значить, тобою все ще керує твоя воля. А воля залежної людини – це павутина, яку досі плете Хвороба. Її треба морити голодом, тому від своєї волі доведеться відмовитися».

Фахівці схильні до думки, що дорослішання і саморозвиток сприяють відмові від шкідливих звичок і закріпленню нової, корисної для здоров’я, моделі поведінки.

Наслідки для здоров’я

Куріння є головною причиною смерті від серцево-судинних і онкологічних захворювань. Не обманюйтеся рекламними пропозиціями – не існує безпечної кількості цигарок або способів куріння. Згідно із загальносвітовою статистикою, куріння є причиною 15% усіх смертей у світі. Цигарки вбивають більше людей, ніж автомобілі, війни, СНІД, цукровий діабет та цироз печінки, разом узяті.

Інфаркт міокарда, ішемічна хвороба серця, інсульт, рак легенів, порожнини рота, рак гортані, сечового міхура, хронічні обструктивні захворювання легень, складності під час вагітності та зниження очікуваної тривалості та якості життя – це неповний перелік медичних проблем, з якими неминуче стикається кожен курець.

Куріння також впливає на репродуктивні функції та може бути причиною деформації сперматозоїдів та дефектності ДНК, наслідком чого буває невиношування вагітності (викидні) у запліднених ними жінок або різні вроджені аномалії та дефекти у новонароджених дітей. У насіннєвої рідини курців зменшується кількість активних сперматозоїдів.

Те саме стосується й пасивного куріння. Наприклад, якщо людина ніколи не курила і не курить, але у неї є друг, чоловік (дружина), які курять поруч з нею, то ризик розвитку раку легенів у таких людей збільшується приблизно на 25%. Вплив вторинного тютюнового диму (пасивного куріння) є причиною смерті близько 41 000 дорослих, що не палять, і 400 випадків смерті немовлят щорічно.

Діти особливо вразливі до дії пасивного куріння. Дитина, яка зазнала пасивного куріння, має підвищений ризик розвитку інфекцій органів дихання, менінгіту, постійного кашлю, а також посилення симптомів астми. Своєю чергою пасивне куріння збільшує ризик виникнення у немовлят синдрому раптової дитячої смерті.

Ризик розвитку хронічних обструктивних захворювань легень у курців у 5-8 разів вищий у порівнянні з некурцями. 

 

Скільки людей намагаються кинути палити та що їм допомагає

Якби для перемоги над курінням потрібно було знешкодити одну чужорідну молекулу – швидше за все, ми б давно забули про цю проблему. Курцеві потрібно перемогти самого себе, а це завдання набагато складніше. Але ви не самотні у своєму бажанні позбутися шкідливої звички.

«Кинути палити дуже просто. Я робив це сотні разів», – писав Марк Твен. І останні дослідження доводять, що в жарті письменника є тільки частка жарту. Ретельний підрахунок спроб відмовитися від куріння виявив, що середньостатистичний курець робить їх близько 30 разів за життя (у рекордсменів цей показник досягав 142).

Шукайте мотивацію. Шансів побороти шкідливу звичку більше у тих, хто демонструє сильнішу мотивацію. За статистикою, більшість курців починають робити спроби кинути, коли в них з’являються спровоковані курінням нездужання – тобто ближче до 50 років. Страх померти чи бажання повернути колишній життєвий комфорт – сильні мотиватори, але до їх виникнення краще не доводити.

На жаль, абстрактне розуміння, що паління шкідливе, ніяк не додає реальної мотивації. Причому в деяких випадках навіть загроза смерті виявляється недостатньою для того, щоб відмовитися від цигарок, задоволення, яке можна відчути від них тут і зараз, для людини більш реальне, ніж смерть, яка якщо й трапиться, то коли-небудь потім.

.

Шукайте спокій. Одне з досліджень засвідчило, що шансів кинути палити менше у людей, для яких характерні порушення уваги та гіперактивність. Гіперактивні люди, яким складно довго фокусуватися на якійсь проблемі, несуть у ДНК «невдалі» варіанти генів, що визначають дофаміновий метаболізм. Тобто через порушення дофамінового обміну саме люди з такими генами частіше починають курити – цигарки дозволяють тимчасово «притлумити» вимоги несправної системи обміну й утилізації дофаміну.

Зовнішні обставини, наприклад, стресова робота, відсутність повноцінного відпочинку, проблеми в особистому житті – підсилюють бажання «добрати» приємних відчуттів. А сигарети – один із найпростіших способів досягти цього. Тому вам доведеться навчитися зберігати спокій у стресових ситуаціях (а деякий час мозок буде роздратованим), стати терплячішим до себе й оточення і створювати комфортне середовище навколо – на роботі чи вдома. Тому, щоб відмовитися від куріння, потрібно діяти відразу за кількома напрямками: послабити синдром відміни, замінити шкідливу звичку на корисну альтернативу і самовдосконалюватися, щоб закріпити нову модель поведінки. Жодна медична стаття у світі не здатна зі 100% ефективністю допомогти людині з залежністю, але сподіваємося, що ми дали вам достатньо їжі для роздумів, щоб полегшити боротьбу.

31 січня 2023 року у Черкаському фаховому коледжу харчових технологій та бізнесу відбулися урочистості з нагоди закінчення коледжу студентами спеціальностей «Харчові технології» та «Туризм» груп денного відділення: ХТ-10-09-19, ХТ-11-09-19, ХТфб-3-11-20, Т-6-09-19, Тфб-2-11-20, та заочного відділення: ХТЗ-фб-2-11-20, ТЗфб-2-11-20.

Випускний – це завжди дуже хвилююча подія, до якої готуються заздалегідь. Випускний- це закінчення перед великим початком….Це – підсумок натхненної праці викладачів, сумлінного старання студентів, вболівання за своїх дітей батьків.

Випускний – головний іспит як в коледжі, так і у кожного студента. Роки, проведені разом, назавжди залишаться в пам’яті. Хтось пізніше згадає про них з радістю, хтось з тугою, хтось, можливо, і з болем. Але так чи інакше, щасливі моменти студентського життя ніколи не забуваються.

На шляху до диплому було багато різного, особливо, коли навчання припало на такий нелегкий час для всієї країни. І хочеться сподіватися, що  наші випускники отримали все найважливіше й найкорисніше для себе. Кожен із студентів займе своє особливе місце в історії колежу.

      В Україні зараз війна, і ми пишемо свою історію кров’ю на своїй землі та боремося за наше майбутнє. А майбутнім України є українська молодь. Сьогодні молодь стає тією верствою населення, яка відчуває на собі найбільшу відповідальність за майбутнє.

Хвилиною мовчання на заході «Випуск-2023» вшанували героїв- захисників, полеглих у священній боротьбі проти агресора, серед  них  й наші студенти, які у різні роки навчалися в нашому закладі. Вони за тим злетіли в небо, щоб в мирі й щасті ми жили.

Привітала випускників зі святом  директор коледжу Крикуненко Людмила Олександрівна. Вона підкреслила, що подія і радісна  й сумна. Радісна від того, що випускники отримали путівку в самостійне професійне життя. Сумним цей день став тому, що студенти залишають стіни коледжу. Директор побажала випускникам міцного здоров’я, натхнення, гідно крокувати життєвими дорогами, долати труднощі й завжди переборювати всі перепони на шляху до миру, успіху, благополуччя.

В урочистій атмосфері директор Крикуненко Л.О. та завідуючі відділеннями «Харчові технології » і «Туризм» Півненко Н.П., Хохлова Л.М. вручили випускникам 2023 року дипломи. Було відзначено студентів відмінників та студентів, які брали активну участь у громадському житті коледжу.

Від імені класних керівників випускних груп до своїх вихованців звернулися викладачі Тищенко О.Л. і Мальованна Т.П. Вони побажали молоді не втратити інтересу та любові до обраного фаху, наполегливості в досягненні мети, вдалого працевлаштування та особистого щастя.

Шановні випускники! Кожен з вас має найзаповітнішу мрію. Цінуйте її, боріться за неї і нехай поруч з вами крокують: ПЕРЕМОГА, ВІРА, НАДІЯ і ЛЮБОВ.  Нехай час, який був проведений в коледжі, назавжди залишиться у ваших серцях, а знання, що ви здобули, будуть вам у нагоді та сприятимуть у виборі життєвого та професійного шляху і допоможуть у досягненні задуманих цілей.