Під час першої консультації, фахівець – психолог, встановивши які саме проблеми Вас турбують, зможе рекомендувати той вид психологічної допомоги, який буде мати найвищий ефект саме у Вашому випадку.
Психологічна допомога може бути індивідуальною, родинною або груповою, в залежності від того з ким ведеться робота.
По тривалості консультації можливо розглядати короткострокову допомогу або серію консультацій (зазвичай декілька зустрічей), яка ставить перед собою завдання вирішення певної проблеми.
У складних випадках для максимального ефекту потрібна більша тривалість, частота та кількість зустрічей. Це вже – психотерапія.